Чтобы избежать серьезных мотивационных кризисов, стоит стараться каждый день. Однако, если все-таки кризис настиг, то давайте не будем бояться этих моментов. Эта статья даст возможность переосмыслить, для чего мы что-то делаем.
Даже если мы в чем-то очень убеждены, то бывают моменты сильной неуверенности в себе. Мы спрашиваем себя, стоит ли что-то продолжать и надо ли двигаться к поставленной цели и вообще нужна ли мне эта цель. Конечно в смятении может показаться, что стоит уже остановиться и изменить свой путь, но поддавшись этому чувству мы можем отказаться от чего-то очень ценного для нас. Стоит подумать о причинах такого состояния и попробовать несколько способов вернуть мотивацию к действию.
1 ОТДОХНУТЬ
Наиболее распространенной и прозаической причиной мотивационного кризиса является усталость. Если мы делаем что-то очень долго, даже с любовью, может возникнуть перенасыщение. Постоянное занятие одним делом часто утомляет, не дает взглянуть на него объективно, утомляет и раздражает. В случае появления этих симптомов стоит на некоторое время, по возможности, прекратить эту деятельность.
На работе можно взять отпуск, учебу можно приостановить, хобби можно некоторое время не практиковать. Такая пауза позволит нам отдохнуть, дистанцироваться, освежиться. Может быть, через некоторое время мы будем скучать и вернемся к этому делу с новой энергией и идеями.
2 ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ ЦЕЛЬ
Когда одного отдыха недостаточно, пришло время переосмыслить цель. На самом деле, почему мы предпринимаем какие-то действия? Например, если мы не хотим продолжать учиться, давайте спросим себя, для чего мы учимся? Может быть, предметы кажутся нам ненужными, учителя неубедительны, но все же нынешние усилия — единственный путь к завоеванию титула и, как следствие, – получение работы мечты.
Если нынешняя деятельность доставляет нам все больше трудностей, давайте зададимся вопросом: зачем мы ей занимаемся? Есть ли у нас какие-либо перспективы на этом пути? Что мы получаем и что мы теряем? Может быть, нас раздражают много чего, но мы забываем, что есть много вещей, которые мы потеряем, изменив свою деятельность? Стоит в этот момент расписать на бумаге плюсы и минусы предпринимаемого действия. Если преобладают минусы, возможно, пришло время отказаться от данного занятия: сменить работу, учебу, поставить перед собой другую цель.
3 ПРАВИЛЬНО ОЦЕНИТЬ ПЕРСПЕКТИВУ
Прежде чем отказаться от чего-то, давайте попробуем взглянуть на это с правильного расстояния, учитывая не только настоящий момент и ближайший год, и несколько лет вперед, а лучше всего всю жизнь.
Может быть, наша учеба кажется сейчас ненужной, но мы уже на пятом курсе, и жаль ее прерывать. Может быть, работа не удовлетворяет нас, но даст нам опыт, необходимый для поиска лучших путей?
4 СПРОСИТЬ ДРУГИХ
Когда мы не видим смысла в том, что делаем, давайте спросим других людей, как они смотрят на это. Часто такой голос со стороны может быть мощной мотивационной силой. Слова других людей типа «то, что вы делаете, я считаю очень важным» могут дать нам огромный импульс энергии. На данный момент также хорошо увидеть, как наши усилия влияют на наше окружение.
Может быть, даже наши рутинные действия приносят пользу обществу, дарят радость другим, позволяют им нормально жить? Это знание может быть источником мотивации для нас.
5 НАЙТИ В СЕБЕ ВОИНА
Возможно, дело в том, что, хотя мы видим цель наших действий, огромное количество ежедневных невзгод ломает нас. Тогда стоит посмотреть на то, что мы делаем, как на вызов. Давайте пробудим в себе пыл воина. Посмотрим, например, фильмы, где люди преодолевают сложности, послушаем мотивационную музыку, представим, что наша цель-вершина, к которой мы стремимся. Повторяем себе каждый день: «Я не смогу?”.
Вопреки простоте и даже наивности, этот дает потрясающие результаты. Благодаря ему препятствия превращаются в увлекательные вызовы. Может показаться, что путь воина больше соответствует мужской природе, но женщины тоже охотно смоделируют себя хотя бы на воинственных амазонках. Этот подход успешно используют женщины больные с раком, но его можно отнести к любой проблеме.
Удачи!
Мы будем рады любой, но ежемесячной помощи — это позволит нам увереннее чувствовать себя и надёжнее строить планы нашей работы — ПОЖЕРТВОВАТЬ
